Rezepte & Anstöße

Zum Lockern fürs Werfen oder in anderen Lebenslagen empfiehlt sich die so genannte „Tellerübung“. Stellen Sie sich vor, Sie haben einen vollen Suppenteller auf einer Handfläche stehen. Der Teller kreist einmal 360 Grad um den Körper, indem die Hand horizontal über den Kopf und neben der Taille gedreht wird.
Achtung: Die Suppe sollte möglichst nicht verschüttet werden.

Von Tellern, Steinen, Lachen und davon, dass weniger mehr ist.

5000 Werbebotschaften täglich für jedeN von uns. Individuelle Lösungen sind gefragt um bei sich zu bleiben. Wie wäre es damit, es wieder mal mit Platteln zu probieren? Dafür reicht ein Gewässer, ein flacher Stein und die spezielle Wurftechnik. Manche klatschen öfter auf der Oberfläche auf, was besonders viel Freude bereitet. Viele gehen einfach mit dumpfem Blupp unter. Aber alle ziehen Kreise, geben Impulse.

Der Stein ist auch ein Symbol für Negatives, Blockierendes. Nehmen Sie einen Stein Ihrer Wahl in die Hände und denken Sie daran, was Sie in dem Moment bedrückt und belastet. Legen Sie den Stein auf den Boden und stellen Sie sich vor, dass Sie damit auch Ihre Sorgen, Zweifel und Ängste ablegen oder platteln Sie ihn. Sie werden sehen, negative Gedanken sind weg! Und wenn Sie dabei auch noch 60 Sekunden ununterbrochen lachen oder lächeln, schüttet Ihr Körper zusätzlich Freudehormone aus.